那么，癫痫患者朋友们该怎么运动？

有些癫痫患者，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。

生命在于运动，运动是人们生活中不可或缺的一部分。运动可以使人的身体更加的强健，增加抵抗力，但是对于一些癫痫患者来说还是存在很多限制的。那么，癫痫患者朋友们该怎么运动？

癫痫患者家属要注意很多的问题，癫痫疾病的反复发作会对患者带来严重的痛苦，癫痫的出现也会给患者家庭也带来严重的负面影响，可是，运动前，哪些要准备，却是一定要知道的。

01、保持绝对清醒

02、适当准备活动

准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可对身体、神经、大脑，做足了缓冲作用。

03、携带药物

一些癫痫患者，会选择长距离散步，等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫患者在运动时，随身携带抗。

04、有人陪同

癫痫患者的运动，意义是很好的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者在运动中，很好有人作伴。

运动的方式：

一、适合癫痫患者参加的运动

1、癫痫患者可以适当的进行慢跑运动,不要过快,保持呼吸通畅,若心跳加快,身体发热可以适当的休息,慢跑时身体要放轻松，长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力,随后也可逐渐加量。

2、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了,即有利于患者的身心健康,又能松弛紧张的肌肉,使患者心情放松,对病情的稳定很有帮助。

3、对于一些癫痫患者可以选择打太极，因为太极的精髓就是以柔克刚,没有剧烈的动作,而且都是一些简化的套路,若能够学会用气就更好了。

二、癫痫患者不宜参加的运动

1、癫痫患者切勿不要参加消耗体力过大的运动,特别是像一些攻击性、冲撞性的,这类型的运动很容易导致外伤,或者强烈的刺激导致癫痫发作。

2、癫痫患者尽量避免一些刺激性危险性的运动,如、登山、长跑等,这主要是因为癫痫病一旦发作,患者会失去意识,因而,可能会出现弱水、高处摔落,给其带来生命危险。

3、癫痫病人不宜长时间用脑过度,如下棋、学习等,很好每隔1小时左右,外出放松一下。