癫痫是如今生活中一种非常常见的脑部神经性慢性疾病，其特点是突发性发作，没有规律，不定时间，癫痫患者们可以说每时每刻都在承受巨大的痛苦。对于不同的癫痫病患者来说，癫痫病的症状和发作次数是不同的，一般来说患者的癫痫发作次数越多则病情越严重;反之，病情则约轻。为了有效地控制癫痫，尽量避免癫痫的危害，就有必要做好日常护理工作，那么减少癫痫发作次数的方法有哪些呢?下面我就给大家介绍几点吧：
1、坚持服药：
如今医学上治疗癫痫病的方法有很多，其中大多数患者主要还是依赖抗癫痫药物来压制自己癫痫的发作。不过在药物治疗过程中，患者及其家属切忌在随意更换药物或停止服药。患者家属应严格遵循医嘱监督患者按时、按量服药，防止患者少服、多服、不服药。若不听从医生的嘱咐，可能癫痫病会愈发的不可收拾，到那时候后悔可就晚了。
2、睡眠充足：
过度疲劳时导致癫痫病发作的原因之一。患者应养成良好的生活习惯，不要过度工作学习或者玩耍，也不能睡得太晚，否则，可能会导致患者的大脑兴奋，导致癫痫发作。患者必须保持充足的睡眠，让大脑得到充分的休息，癫痫病患者每天至少要睡8小时，才能令癫痫不因疲劳而发作。
3、制定训练计划：
癫痫患者是可以做一些适当的有氧运动来增强体质提高免疫力的。好多癫痫病患者和他们的家属因为害怕患者癫痫病突然的发作导致发生意外而不进行适当的锻炼，其实这是不对的，生命在于运动，患者体质的提升对治疗癫痫病是有益处的，只要避免做一些太过激烈危险的运动，并且有亲友陪同的话，癫痫患者是完全可以外出锻炼身体的。
4、注意饮食：
癫痫患者在饮食上要多食用富含营养且易于消化的食物，尽量不要吃油腻、辛辣、生猛的刺激性食物;不要饮用喝茶和咖啡，杜绝烟酒，并记住不要一次吃得过多或喝太多的水。另外，不要太饿或太饱，无论是暴饮暴食还是过于饥饿都会诱发癫痫发作。
减少癫痫发作的方法有哪些?相信通过上文您对此已经有了一个清晰的了解。其实，癫痫病虽然可怕，但我们只要保持乐观的心态，积极的接受治疗，乐观的面对生活，那么我相信健康一定回到各位癫痫病患者身边的。
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